co brać na

[...] Zdecydowanie jestem na tym rozkładzie najedzona, zwłaszcza w DNT, choć i w DT nie jest najgorzej tak naprawdę, węgle to jest to ;-D Przyszedł już DIM, ale nie wiem czy brać 1 kaps czy 2 bo tam jest albo-albo i się zastanawiam czy mi potrzebne są koniecznie 2 dziennie :-? W ogóle to wczoraj spleśniały mi muffinki fasolowe, a już je miałam w [...]

[...] jak ja to sobie mówie "powoli a do przodu:]" mam czas po pracy zawsze idę na siłownie poćwiczyć, ale brakuje mi jakieś dobrej ręki co mi doradzi co na odnowę mięśni wziąć , jak dietę sobie ustawić, czy z odżywek tak jak mówią nie którzy ,zrezygnować a po dłuższym stażu zacząć brać coś..:) Zmieniony przez - krisstow w dniu 2013-04-18 22:36:52

lubię i to bardzo i właśnei po treningu jem z jajami i kanapkami takimi i tam dużo bialka jest wtedy i węgli tłuszczy :P kurde bo robie sobie takie ciastka, z płatków owsianych jaj miodu tylko te płatki miele tak na drobno i potem wiesz do piekarnika i tak wychodzą dobre, i co myślisz o tym do szkoly można brac tez chyba na uzupełnienie tylko [...]

[...] aktywny niż ozdoba, napierał nie sp*****lał właśnie o to chodzi,co jak co ale Koksu cały czas próbował. a teraz tłumaczenia ala najman "bo on był cięższy" trzba walki nie brać albo przytyć Co ty czlowieku piszesz koksu wylapal wiecej ciosow ma rozciety łuk brwiowy i on napieral on stal jak kolek na srodku widac jestes fan boyem burneiki i tyle [...]

[...] aktywny niż ozdoba, napierał nie sp*****lał właśnie o to chodzi,co jak co ale Koksu cały czas próbował. a teraz tłumaczenia ala najman "bo on był cięższy" trzba walki nie brać albo przytyć Co ty czlowieku piszesz koksu wylapal wiecej ciosow ma rozciety łuk brwiowy i on napieral on stal jak kolek na srodku widac jestes fan boyem burneiki i tyle [...]

[...] aktywny niż ozdoba, napierał nie sp*****lał właśnie o to chodzi,co jak co ale Koksu cały czas próbował. a teraz tłumaczenia ala najman "bo on był cięższy" trzba walki nie brać albo przytyć Co ty czlowieku piszesz koksu wylapal wiecej ciosow ma rozciety łuk brwiowy i on napieral on stal jak kolek na srodku widac jestes fan boyem burneiki i tyle [...]

[...] no i co najważniejsze pierwszy lepszy grappler nie zrobi takiemu stójkowiczowi z ryja galarety. A jak ktoś daje sie wciągać w garde to chyba jednak jeszcze nie powinien sie brać za start w zawodach MMA. A co do duzej ilości ochraniaczy no to cóż, w każdym amatorskim uderzanym SW są, w parterowych brak skrętówek, slamów na głowe, dźwigni na [...]

Witam, cały czas się zastanawiam co na kolejny spalacz wybrać, obecnie mam trochę wolnego od siłowni same treningi SW. Planuję wystartować ze spalaczem od 6 maja i tak szukając wpadłem na pomysł połączenia YOHIMBINE HCL PrimaForce z SYNEBURN również PrimaForce z ewentualnie kofeiną, obecnie mam kofeinę treca, jakoś najbardziej do niej przekonany [...]

W jakie sposób przybrać na masie co musze jesc co pic? Czy bez odrzywek da sie przytyc? Jem ile mogę a waga stoi w miejscu mam 185cm wzrostu i 77 kg wagi 3 razy w tyg chodze na silownie juz przez 4miesiące efekty sa minimalne ale waga stoi w miejscu i wydaje mi sie ze bez odzywek to trudno jest zrobic wage a zadnych suplementów nie chce brac jaka [...]

[...] Napoje, kawa i woda suplementy: chyba zapodam większą dawkę magnezu na stałe, no bo kurcze podczas treningu mnie łapią, a biorę już dwie choć na opakowaniu napisane żeby brać jedną - magnez i tran No i byłam u koleżanki która robi wędliny, wzięłam kiełbasę, tym razem wyszła jej najlepsza ze wszystkich i parówki, na własne oczy [...]

Jeśli nie masz celu, do którego chcesz dążyć, to po co się bierzesz za siłownie?? Spójrz na siebie w lustrze i powiedz sobie: Chcę schudnąć, chcę mieć większe łapy, chcę mieć fajny brzuch, chcę brać 100kg na klatę :)) Niestety nie czytam w myślach i nie wiem co Ty chcesz osiągnąć.

Kupuj tescie glownie, ja wzialbym 50 a nawet 100amp:-)). Nie pamietem teraz co tam jeszcze maja oprocz enana i deki, ale odblokow nie kupuj np. w Polsce masz opor. Viagry cos mozesz wziac tez czy Cialisu:-)). Najwazniejsze to sie nie spinac przy odprawie, jak ktos bedzie zdenerwowany to od razu go sprawdza, celnicy wyczuja goscia spokojnie wtedy. [...]

Z nogami nieco lepiej, o dziwo mocniej mnie bolą dłonie. Obydwa kciuki. Spuchły i ciężko cokolwiek brać, chwytać, manewrować. Także cegłówki, jak cegłówki, ale może jakbym choćby miała rękawiczki rowerowe to te wzmocnienia żelowe by nieco osłabiły to uderzenie. Tylko że jak mi się zdarły siłowniane, to sobie rowerowe pożyczylam i leżą w torbie [...]

25.05.2013 DZIEŃ 10 Późno wstalem i nie za bardzo byla ochota na jedzenie ;/. Pogoda do niczego więc nie zrobilem biegu w terenie jak planowałem . Moze jutro uda sie zrobic bieg ^^. Z rana były juz zyly na udach co pokazuje ze BF spada wiec wszystko idzie do przodu ;). DIETA 1.3 bułki + poledwica /ser/warzywa + 30g whey c6 2.100g ryzu + 160g [...]

[...] lat ze sportem to miałbyś z pewnością znacznie większą wiedzę np właśnie na temat diety, bo ta jak pamiętam, kompletnie u Ciebie leży. Do tego jesteś zapasiony. Chciałeś się brać za omę i wino jedząc 3 razy dziennie w tym kanapki i tosty. Wyśmiali Cię. To zrobiłeś lepszy numer, złapałeś się za nandrolon. Pomyśl teraz sam, ktoś czytając to i chcąc [...]

jak proponujesz to hcg brac? i powiedz mi czy dobrze zrobie przejscie z tego cyklu co teraz powoli sie konczy czyli na 2 dzien po ostatnim suscie 1k hcg co drugi dzien w sumie 7k na 2 tyg i 2 kaps nolwy tez przez 2 tyg bedzie dobrze?

no własnie kurde to byl taki spontaniczny cykl, przeskakiwalem z różnych srodkow na inne bo z niekotych nie byem zadowolony, moge ogolnie napisac jaka ilość w okresie od lutego do powiedzmy 23 maja wbiłem około 50 propa, 50-60 trena ace, 15 testo mixa daxa, jeszcze mi z 5 szotow zostało ale nie moge teraz cwiczyc przez kontuzje i nie wiem czy brac [...]

[...] Sam mam niezłe "perełki" w prywatnych widomościach, w których to ktoś (nie istotne kto, bo mnie to zupełnie nie wzrusza i mam to gdzieś) wrzucił pewnie wszystkie wulgaryzmy jakie zna i odgrażał się co to mi nie zrobi jak mnie spotka na żywo. Trzeba brać poprawkę że to internet i raczej lepiej w kwestii kultury wypowiedzi to już było. Pozdrawiam

adzik123 jedyna konkretna odpowiedz, dzieki wlasnie o takie wskazowki mi chodzi. Kumpel byl w podobnej sytuacji co ja, zaczal brac kreatyne i jakiegos gainera, efekt? + okolo 4kg adzik123 a cos na uzupelnienie weglowodanow? Bo tego tez jest raczej malo w mojej diecie. Leci, nie sadzisz ze po 6 miesiacach 8 podciagniec to zenua efekt? Zmieniony [...]

właściwie od tygodnia nie wyglądają w ogóle i myślę, że dopiero od weekendu następnego mi sie uda coś zrobić, ale też pewna nie jestem, bo bede musiala zacząć brać metronidazol, co zapewne ogłupi mnie do końca. i nie wiem co mam robic. normalnie robiłam trening z piłką na zmianę co drugi dzień z wybiegiem 40-60 minut, z tym, że ta piłka to [...]